fbpx

ঘুমের মধ্যে শরীরে ঝাঁকুনি অনুভব করেন? জানেন কি এর কারণ

নিউজ ডেস্ক , ০৩ নভেম্বর :  সবেমাত্র একটু চোখটা লেগেছে, আচমকাই একটা ঝাঁকুনি! মনে হচ্ছে কোথাও পড়ে যাচ্ছেন। এটা কেবলমাত্র আপনার সমস্যা নয়, শরীরের এই ঝাঁকুনির অভিজ্ঞতার কথা জানিয়েছেন বিশ্বের অন্তত ৬০-৭০ শতাংশ মানুষ। ঘুমের মধ্যে এমন ঝাঁকুনিকে বলা হয় “হিপনিক জার্কস”।

অনিয়মিত শিডিউলে ঘুমোয়, এমন ব্যক্তিদের মধ্যে হিপনিক জার্ক অধিকহারে ঘটতে দেখা যায়। জেগে থাকা অবস্থা থেকে সবে ঘুমোতে যাওয়ার অবস্থার মধ্যে “হিপনিক জার্কস” ঘটে থাকে। এই সময় মানুষ পুরোপুরি ঘুমের মধ্যে থাকে না। বরং বলা যায়, সে তন্দ্রাচ্ছন্ন থাকে। এই অবস্থাতেই স্বপ্ন দেখা শুরু হয়। এমন পরিস্থিতিতে জাগরণ ও স্বপ্নের সীমানাকে অনেক সময়েই মস্তিষ্ক ঠাহর করতে পারে না। ফলে তার ধাক্কা এসে লাগে শরীরে। এ থেকেই তৈরি হয় “হিপনিক জার্কস”। শরীরে তন্দ্রাচ্ছন্ন ভাব নেমে এলে মাস্‌ল এবং পেশীগুলো আস্তে আস্তে অবশ হতে থাকে। কিন্তু, মস্তিস্ক শরীরে পেশীর এই অবস্থান ঠাহর করতে না পেরে সেই প্রক্রিয়া আটকানোর চেষ্টা করে, ফলে শরীরে ঝাঁকুনি হয়। নিকোটিন বা ক্যাফিন জাতীয় উদ্দীপক গ্রহণ কমিয়ে দেওয়া, ঘুমানোর আগে শারীরিক পরিশ্রম এড়ানো এবং পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করে হিপনিক জার্ক হ্রাস করা যায়। যদিও কিছু মানুষ একে শারীরিক সমস্যা ভেবে ভয় পান। তবে চিকিৎসকদের মতে এতে ভয় পাওয়ার মতো কিছু নেই। অনেক সময়ে নাক ডাকা থেকেও “হিপনিক জার্কস” ঘটে থাকে। স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনাপ্রবাহ ঠিকমতো ঠাহর করতে না পারায় এক্ষেত্রে ঘুমের মধ্যে শরীরে ঝাঁকুনি হয়। কিছু ওষুধ হিপনিক জার্ক হ্রাস করতে বা দূর করতে সহায়তা করতে পারে। তবে সেক্ষেত্রে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

News Desk

Next Post

দশমীর আট দিন পর আবার দূর্গা পূজায় মেতে উঠল করনদিঘির সিঙ্গারদহ গ্রামের বাসিন্দারা

Tue Nov 3 , 2020
Share on Facebook Tweet it Share on Reddit Pin it Share it Email নিজস্ব সংবাদদাতা , করনদিঘি , ০৩ নভেম্বর : করোনা আবহেই দূর্গা পূজার রেশ কাটতে না কটতেই দশমীর আট দিন পর থেকেই আবার দূর্গা পূজায় মেতে উঠলো গ্রামবাসিরা। দূর্গা পূজার পরের মঙ্গলবার দেবীর বোধন দিয়ে এই পূজা শুরু […]

সংবাদ শিরোনাম

RCTV Sangbad

24/7 TV Channel

RCTV Sangbad is a regional Bengali language television channel owned by Raiganj Cable TV Private, Limited. It was launched on August 20, 2003, as a privatecompany. The channel runs a daily live broadcast from Raiganj, West Bengal. The company also provides a set-top box.

error: Content is protected !!