নিউজ ডেস্কঃ ভারত মণ্ডপে ‘Pariksha Pe Charcha’-এর সপ্তম বারের বৈঠকের সময় ছাত্র, অভিভাবক এবং শিক্ষকদের সঙ্গে মতবিনিময় করতে গিয়ে প্রধানমন্ত্রী বলেন, স্ক্রিন টাইম ঘুমের সময়কে গিলে নেয়।
“একটি ভারসাম্যপূর্ণ জীবনধারা বজায় রাখার জন্য, অতিরিক্ত সবকিছু বর্জন করা উচিত। একটি সুস্থ দেহ একটি সুস্থ মনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য কিছু রুটিন প্রয়োজন, সূর্যের আলোতে সময় কাটানো এবং নিয়মিত ও পরিপূর্ণ ঘুম প্রয়োজন, “প্রধানমন্ত্রী মোদি বলেছিলেন। তিনি যোগ করেন, “স্ক্রিন টাইমের মতো অভ্যাসগুলি প্রয়োজনীয় ঘুমের সময়ের মধ্যে খাচ্ছে, যা আধুনিক স্বাস্থ্য বিজ্ঞান দ্বারা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে ভাবা হয়,”
গ্যালাক্সির বাইরে কিসের রহস্যময় সংকেত পেলেন মহাকাশ বিজ্ঞানীরা?
“আমি বিছানায় যাওয়ার 30 সেকেন্ডের মধ্যে গভীর ঘুমে যাওয়ার একটি রুটিন বজায় রেখেছি। জেগে থাকার সময় পুরোপুরি জাগ্রত হওয়া এবং আপনি যখন ঘুমিয়ে থাকেন তখন ভাল ঘুম নেওয়া, এটি একটি ভারসাম্য যা অর্জন করা যেতে পারে,” দেশের প্রধান মন্ত্রী বলেছিলেন।
প্রধানমন্ত্রী মোদি একটি সুষম খাদ্যের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দিয়েছেন এবং ফিটনেসের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছেন।
শিক্ষা মন্ত্রণালয় কর্তৃক আয়োজিত, পরীক্ষা পে আলোচনা গত ছয় বছর ধরে শিক্ষার্থী, অভিভাবক ও শিক্ষকদের সম্পৃক্ত করে আসছে।
